中年人常见的生活方式病

    (1)心脑血管病：我国每年因心脑血管病导致死亡的人数有260多万，中年以上的知识分子发病率甚至高于其他发展中国家．是非常令人触目惊心的。中年人在社会和家庭中的特殊地位使他们精神压力大、应酬与交际频繁、起居无规律、烟酒过多、缺乏运动，导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征等发病率增加。由于中年人不注意体检，不能及时发现和治疗早发病，使心肌梗死和脑卒中的发病率和病死率都明显增加。

    (2)肿瘤：肿瘤是中年人的高发病，每年以3蹦的速度递增，且发病有年轻化的趋势。常见的肿瘤为肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌、乳腺癌厦鼻咽癌，不合理的生括方式是导致肿瘤高发的主要原因。如果中年人能有规律地生恬、合理饮食和睡眠，及时排解心理问题．认真进行年度体检．积极治疗原发病。就可以大大减少或早期发现肿瘤病变。

    (3)亚健康：亚健康其实是一种现代文明病．或称都市病，临床上被诊断为慢性疲劳综合征。在亚健康患者中，来自农村并从事农业生产者几乎为零。在心理上表现为精神不振、情绪低沉、反应迟钝、烦躁及焦虑；在生理上表现为乏力、气短、全身不适、失眠，偶有心慌及心律不齐等类似心血管疾病症状。亚健康是一种状态，造成亚健康的主要原因为过度疲劳和精神紧张导致的精力和体力“透支”。现代社会竞争日益激烈，工作和生活压力过大，如果中年人不能通过良好的生括习惯给自己创造一个有效的恢复机会，就会使主要器官的效率低下、功能减退，出现暂时性功能障碍等。亚健康是发病前期的警示信号，如不加以改善，就会诱发心脑血管病、肿瘤及心理障碍等疾病。