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2022-03
延缓衰老要合理运动及体检
合理进行运动和娱乐 生命在于运动。肥胖不仅影响美观，而且影响生命质量，并可能演变成糖尿病、高血压、冠心病和高血脂等。通过适当的运动可保持旺盛精力，...
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2022-03
中年人的自我保健
1．掌握自我保健知识，单泊人生 应根据自身条件来改善健康状况。例如：及时发现疾病的苗头，及时就医；摆正心理定位．淡泊人生，即把个人的欲求减到最低限...
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2022-03
中年人要正确把握自己
中年期是人生宝贵的黄金时期，是美好幸福生活的开始。每个中年人要学会把握自己的情绪，经常考虑以下几个问题可能是有帮助的。 1...
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2022-03
中年人要主动应对中年危机
中年人的生理功能从顶峰开始向下滑动，我们称之为人生之旅的高危期。中年危机有很多类型．更年期危机只是其中一种。就我国的具体情况而言，中年时期的心理负荷一般来说是比较重的。工作...
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2022-03
中年人常见的生活方式病
(1)心脑血管病：我国每年因心脑血管病导致死亡的人数有260多万，中年以上的知识分子发病率甚至高于其他发展中国家．是非常令人触目惊心的。中年人在社...
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2022-03
常见生活方式病
世界卫生组织(WHO)指出：“健康生活方式可以使高血压发病率减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，从整体来说，可使对人类健康危害最严重的慢性非传染...
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2022-03
生活方式病的表现方式
(1)饮食结构不合理、环境污染、烟酒过度、活动过少等原因导致肥胖、高血压、糖尿病、代谢综合征及恶性肿瘤等疾病发病率增高。 (2)竞争激烈与现代快节...
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2022-03
中年期是向老年期过渡的特殊阶段
人生的轨迹中包括新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期、青年期、中年期和老年期。在漫长的人生道路中，我们可以回忆幸福的童年期，赞美花季青春期，然而最值得骄傲的却...
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2022-03
心脾两虚型围绝经期综合征食疗
心脾两虚型围绝经期综合征主症、治则见前文介绍。以下食疗方，供酌情选用。 1．党参20克，龙眼肉30克，红枣10个，粳米100克，红糖适量。党参水煎...
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2022-03
阴虚阳亢型围绝经期综合征食疗方
阴虚阳亢型围绝经期综合征主症、治则见前文介绍。以下食疗方，供酌情选用。 1．煅石决明、煅龙骨、煅牡蛎各30克，粟米100克，蜂蜜适量。前3味水煎取...
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